Partiamo da quest'ultima che ovviamente non ho potuto fare inquanto non c'erano garette comode a disposizione; per cui mi sono lanciato in un test sui 5Km. Sono molto soddisfatto. Li ho percorsi a 5.04 min/km, in pratica una super ripetuta. Due considerazioni.
- Forse il ritmo è stato troppo elevato, perchè attualmente non sarei in grado di fare una gara (almeno 10Km per definirsi tale) a quel ritmo.
- Sono arrivato alla fine che davvero ero in riserva.
Adando indietro, la garetta doveva confermare i tempi fatti nelle due sedute precedenti. Il lento pare assestato sui 5.40 (che sarebbe ottimo, tre secondi sopra il mio RG di Vercelli), che ho fatto sia martedì ceh venerdi', mentre il RG effettuato venerdì nei 2Km è stato sui 5.20. Diciamo che il mio vero obiettivo sarebbe proprio di fare la gara sui 5.20.
Questa settimana sarà dura e comunque cruciale per confermare i tempi, avendo un lungo di 18Km sabato e un lunghino di 12Km domani sera.
FORZA FAB !!!!
